درمان پوکی استخوان و درد مفاصل

پوکی استخوان یک بیماری اسکلتی سیستمیک است که منجر به شکنندگی و ضعیف شدن استخوان ها می شود و خطر شکستگی استخوان ها را افزایش می دهد. استخوان یک بافت زنده است که دائماً در حال تجدید است، سلولهایی به نام استئوبلاستها مواد جدید استخوانی را ایجاد می کنند و سلولهایی به نام استئوکلاستها بافت استخوانی را از بین می برند. از اصطلاحات مهم پزشکی که این روزها زیاد به گوش می رسد، درمان پوکی استخوان و درد مفاصل است. که حتی ممکن است افراد نه چندان مسن را نیز درگیرکند. به همین خاطر شرکت دانش بینان کاژوا برای این بیماری دارویی را اختراع کرده است که توانسته نظر جهانیان را به خود جلب کند و در ادامه داروی پوکی استخوان کاژوا را برای شما معرفی خواهم کرد.

پوکی استخوان یا استئوپروز یعنی کاهش تراکم استخوان های بدن، امکان دارد در هر استخوان از بدن شکل بگیرد. پوکی استخوان یک بیماری مزمن و ناتوان کننده است که استخوان های بدن را تحت تاثیر قرار می دهد، بسیاری از افراد تا زمانی که با یک شکستگی ناگهانی مواجه نشوند از ابتلا به بیماری آگاهی ندارند.

آرتروز و پوکی استخوان از شایع ترین بیماری ها به شمار می آیند که معمولا این دو بیماری با هم اشتباه گرفته می شوند، هم در پوکی استخوان و هم در آرتروز بیماران دچار درد و محدودیت حرکات بدنی می شوند.

وقتی که فردی دچار پوکی استخوان می شود، قدرت و استحکام استخوان کاهش می یابد و به دنبال آن احتمال شکستگی استخوان ها نیز افزایش می یابد. به بیماری پوکی استخوان لقب دزد خاموش را داده اند چرا که بدون هیچ علائمی پیشرفت میکند و کم کم کلسیم موجود در استخوان ها را به سرقت می برد و شخص متوجه نمی شود، و حتی ممکن است این بیماری به حدی پیشرفت کند که بیمار با انجام کارهای ساده مانند خم شدن دچار شکستگی استخوان شود.

پوکی استخوان را میتوان باتغییر سبک زندگی و دارو درمانی درمان کرد .مصرف مواد غذایی سرشار از کلسیم و ویتامین دی ، داشتن فعالیت ورزشی منظم ، رعایت سبک زندگی درست ، انجام تمرینات قدرتی برای استحکام استخوان به درمان پوکی استخوان کمک زیادی می کنند.

آرتروز و درمان آرتروز

بیماری آرتروز یک بیماری مفصلی است، که این بیماری به عنوان مفصل دژنراتیو شناخته میشود. در این بیماری مفاصل به دلیل از بین رفتن غضروف مفصلی باریک شده و در نتیجه دچار سفتی مفصل میشوند و در پی آن تحرک و فعالیت بیمار طی روز کاهش پیدا میکند به طور کلی آرتروز منجر به درد و سفتی و کاهش حرکت مفصل آسیب دیده می شود.

بیماری آرتروز غیرقابل برگشت است ، در واقع همه ی ما این بیماری را تجربه خواهیم کرد . با افزایش سن شانش مبتلا شدن به آرتروز هم افزایش می یابد در نتیجه تنها درمانی که برای این بیماری در نظر گرفته میشود تعویض مفصل است در تعویض مفصل ، مفصل آسیب دیده با پروتز جایگزین می شود

عوامل خطرساز پوکی استخوان

افزایش سن
سابقه ارثی خانوادگی
استفاده از داروهای خاص
داشتن سابقه ی شکستگی استخوان
سابقه ضربه دیدن در اثر زمین خوردن
عوامل خطرساز آرتروز
اضافه وزن و چاقی
فعالیت و تحرک بدنی زیاد که منجر به آسیب مفاصل میشود
سابقه ارثی خانوادگی
عدم داشتن فعالیت فیزیکی

پوکی استخوان به معنای کم شدن تراکم استخوان است که در پی آن قدرت و استحکام استخوان کم شده و استخوان در معرض آسیب و شکستگی قرار میگیرد، بیماری پوکی استخوان معمولا در ابتدا هیچ علامتی از خود بروز نمی دهد چون بتدریج رشد میکند پوکی استخوان میتواند در هر استخوانی از بدن شکل بگیرد.

علائم پوکی استخوان

پوکی استخوان برخلاف بسیاری از بیماری های مزمن به جز در موارد خاص که فرد را با شکستگی روبه رو میکند ،علامتی ندارد. به همین علت است که استئوپروز را بیماری خاموش می نامند.
استخوان ستون مهره ها ، استخوان رادیوس و لگن بیشترین مواردی هستند که شکستگی های ناشی از پوکی استخوان در انها رخ میدهد

تشخیص
تست سنجش تراکم پوکی استخوان که معمولا در سنین بالا یا در پی یک شکستگی حاد توسط پزشک متخصص تجویز میشود، وانجام این تست برای خانوم هایی که در سن یائسگی به سر میبرند و یا در مواردی که عامل زمینه ای برای پوکی استخوان تشخیص داده شود انجام این تست را برای بیمار تجویز میکنند.و کسانی که هیچ علائمی ندارند بهتر است بعد از سن 60 سالگی هر چهار سال یکبار تست تراکم استخوان را تکرار کنند

 

پوکی استخوان چه زمانی رخ می دهد؟

پوکی استخوان زمانی رخ می دهد که تعادل بین تشکیل بافت جدید استخوانی و تخریب بافت قدیمی منجر به کاهش تراکم استخوان در کل بدن و استخوان ها شود. اصطلاح پوکی استخوان به معنای “استخوان متخلخل” است ، بافت نرمال استخوان در زیر میکروسکوپ شبیه لانه زنبوری است اما استخوانی که به پوکی استخوان دچار شده است دارای سوراخ ها و فضاهایی است که بسیار بزرگتر از بافت سالم استخوان است.

روند پوکی استخوان در طول چند سال به آرامی رخ می دهد ، اغلب تنها پس از ضربه یا سقوط تشخیص داده می شود که منجر به شکستگی می شود. شایع ترین محل های شکستگی در افراد مبتلا به پوکی استخوان مچ ، لگن یا مهره است که منجر به درد جسمی دائمی می شود.

پوکی استخوان در چه کسانی شایع تر است؟

پوکی استخوان شایع ترین بیماری استخوانی است که تقریباً 200 میلیون نفر در سراسر جهان به آن مبتلا هستند. شیوع پوکی استخوان با افزایش سن ، بین افراد جامعه کم کم پدیدار می شود. پوکی استخوان هم در زنان و هم در مردان وجود دارد: بر اساس آمار های جهانی 30 درصد از زنان و 20 درصد از مردان بالای 50 سال در سراسر جهان دچار شکستگی ناشی از پوکی استخوان می شوند.

• افرادی که در خانواده خود بیمار مبتلا به پوکی استخوان دارند
• زنان یائسه به علت پایین آمدن سطح استروژن
• افرادی که برای مدت زمان 3 ماه از داروهای استروئیدی استفاده کرده اند
• افرادی با استخوان بندی کوچک

دلایل ابتلا به پوکی استخوان

• سیستم غدد درون ریز

چندین هورمون که در سلولهای استئوبلاست یا استئوکلاست فعالیت دارند منجر به کاهش تشکیل استخوان یا افزایش تخریب استخوان می شود

• هورمون تیروکسین

پرکاری تیروئید (تولید بیش از حد هورمون تیروئید) باعث افزایش فعالیت استئوکلاست ها می شود و سرعت تخریب سلول های استخوانی را افزایش می دهد. این امر زمانی رخ می دهد که سطح تیروکسین در بدن برای مدت طولانی افزایش می یابد یا زمانی اتفاق می افتد که سطح هورمون تحریک کننده تیروئید (TSH) برای مدت طولانی پایین می ماند.

• هورمون استروژن

سطح استروژن به شدت با پوکی استخوان در زنان یائسه و مردان مسن ارتباط دارد. که به دلیل افزایش استئوکلاست ها در تولید و تعادل سلول های استخوانی تاثیر دارد. کمبود استروژن با تحریک تولید و کاهش آپوپتوز بر تعداد استئوکلاست ها در استخوان ها تأثیر می گذارد.

• هورمون تستسترون

مهمترین علت پوکی استخوان در مردان مسن وجود هرمون تستسترون در بدن آنهاست.

• هورمون کرتیزول

کرتیزول از غدد فوق کلیوی ترشح می شوند، تولید بیش از حد کورتیزول می تواند تأثیرات زیادی بر تراکم استخوان داشته باشد. در بیماران مبتلا به سندرم کوشینگ، اصطلاحی که برای توصیف مجموعه ای از علائم ناشی از بیش از حد کورتیزول استفاده می شود، کاهش چشمگیر تراکم استخوان را می توان مشاهده کرد. در افراد مسن، رابطه زیادی بین سطح کورتیزول و تراکم استخوان و تغییرات در کورتیزول و تراکم استخوان در طول زمان مشاهده شده است.

• عوارض داروها

مصرف دارو های متعدد یک نگرانی مهم برای سلامتی است زیرا بسیاری از درمانهای معمول تجویز شده می توانند باعث از بین رفتن استخوان شوند و این سوال پیش می آید که چه دارو هایی را مصرف کنیم و کدام را مصرف نکنیم یا کمتر مصرف کنیم.

کورتیکواستروئیدها که به طور گسترده در مدیریت بسیاری از بیماریها استفاده می شوند، با کاهش تراکم استخوان همراه هستند. این دارو ها دومین علت شایع پوکی استخوان ثانویه هستند ، زیرا 50 درصد از بیماران در صورت مصرف طولانی مدت دچار شکستگی می شوند.

کورتیکواستروئیدها آپوپتوز، استئوبلاست و جذب مجدد استخوان را افزایش داده و عوامل رشد استخوانی مرتبط با بازسازی استخوان را کاهش می دهند. در نهایت ، استفاده از استروئیدها نیز کمبود کلسیم را افزایش می دهد.

داروهای ضد صرع که برای درمان اختلالات تشنجی استفاده می شوند باعث ایجاد آنزیم های خاصی می شوند که باعث می شوند بدن به سرعت ویتامین D و استروژن را متابولیزه کند. داروهای ضد تشنج همچنین ممکن است جذب کلسیم را مهار کرده و با مهار تولید استئوبلاست ها باعث از بین رفتن استخوان شوند.

هپارین ، یک داروی ضد انعقاد خون که در درمان بیماری های ریوی مورد استفاده قرار می گیرد ، با از بین رفتن بافت استخوانی ، به ویژه استفاده طولانی مدت در دوزهای بالاتر همراه است. اگرچه مکانیسم هایی که این اتفاق می افتد هنوز به طور کامل شناخته نشده است ، تصور می شود که هپارین تولید استئوکلاست را تحریک می کند و تولید استئوبلاست را مهار می کند

• اختلالات گوارشی

اختلالات گوارشی مانند بیماری زخم روده به شدت با پوکی استخوان ثانویه مرتبط است. این اختلالات با جذب مواد مغذی ضروری برای حفظ تعادل بین جذب و تولید استخوان تداخل دارد.

• عوامل سبک زندگی

رژیم غذایی ضعیف با کمبود مواد مغذی مانند کلسیم و ویتامین D یک عامل خطرناک برای پوکی استخوان است. افراد مبتلا به اختلالات خوردن مانند بی اشتهایی و پرخوری عصبی به دلیل کمبود مواد مغذی و تغییرات هورمونی مرتبط با وزن کم بدن در معرض خطر هستند. در مردان و زنان، حفظ وزن بدن پایین باعث افزایش تولید کورتیزول و کاهش هورمون های رشد می شود. زنان ممکن است آسیب پذیر باشند زیرا وزن کم نیز مانع از تولید استروژن می شود. یک شیوه زندگی غیر فعال می تواند خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش دهد زیرا ورزش های تحریک کننده باعث تحریک رشد استخوان ها و کاهش کلسیم استخوان ها می شود. عدم تحرک شدید مانند استراحت در رختخواب می تواند باعث از دست دادن شدید استخوان شود.

• مصرف بیش از حد سیگار و الکل

مصرف بیش از حد الکل و سیگار کشیدن با تاثیر بر سیستم های هورمونی مرتبط با تولید استخوان ، خطر از دست دادن و شکستگی استخوان را افزایش می دهد. اگر مصرف الکل و سیگار کشیدن همزمان با رژیم غذایی ضعیف و عدم تحرک باشد ، خطر ابتلا به پوکی استخوان افزایش می یابد.

به طور کلی دلایل پوکی استخوان را می توان به صورت زیر دسته بندی کرد

• سابقه خانوادگی، ابتلا والدین به پوکی استخوان احتمال خطر مبتلاشدن به پوکی استخوان را در مردان دیگر فرزندان افزایش میدهد.
• هورمون های جنسی، پایین آمدن سطح استروژن خون در زنان یائسه و کاهش تدریجی تستوسترون در مردان سالمند از عوامل خطرزا ابتلا به پوکی استخوان است
• افزایش سن با افزایش سن احتمال بروز پوکی استخوان زیاد میشود.
• عوامل ژنتیکی
• استعمال دخانیات و الکل
• نداشتن تحرک بدنی (ورزش) مناسب و کافی
• کمبود مواد معدنی مانند کلسیم، پروتئین و ویتامین دی
• بیماری‌هایی مانند پرکاری تیروئید، کم‌کاری غدد جنسی، آرتریت روماتوئید، بیماری کوشینگ، دیابت و …
• مصرف برخی داروها مثل کورتن، لووتیروکسین، فورزماید، هپارین، فنیتوئین و … به مدت طولانی

خوراکی های مفید برای تقویت و پوکی استخوان

بهترین دوست استخوان شیربهترین منبع تامین کلسیم بدن شیر است زیرا کلسیم برای داشتن استخوان های محکم و قوی بسیار ضروری است.
ماهی قزل آلا لبنیات تنها راه دریافت کلسیم نیستند . ماهی قزل آلا حاوی ویتامین دی است که در جذب بهتر کلسیم نقش دارد و همچنین حاوی امگا3 است که به پیشگیری از پوکی استخوان کمک میکند.
سبزیجات تازه یکی از منابع دریافت کلسیم برای بدن هستند. گیاه شلغم که در غذاهای سنتی استفاده میشود دارای کلسیم فراوان است .
مغزها و دانه ها در ساختن استخوان های قوی نقش مهمی دارند زیرا حاوی پروتئین و مواد مغذی هستند.
نور خورشید غذا نیست. اما بدن در مقابل نور خورشید ویتامین دی تولید میکند که بدون دریافت این ویتامین بدن قادر به جذب کلسیم نیست.
ورزش های منظم در کنار رژیم غذایی درست سبب تقویت و استحکام استخوان ها میشود.پیاده روی سریع ،رقص و تنیس سبب افزایش تراکم استخوان ها میشود

بهترین درمان خانگی پوکی استخوان

– مصرف مکمل ویتامین دی
– کنترل کردن میزان اسید معده
– ایجاد تغییرات غذایی دررژیم
– داشتن فعالیت بدنی مناسب در طول روز
– افزایش مصرف منیزیم
– مقابله با استرس و اضطراب
– پرهیز از نوشیدنی های گازدار و کافئین دار

حال به معرفی یک داروی کاملا گیاهی که ساخته متخصصان داخلی است و توانسته در کشورهای زیادی جوایز و افتخارات زیادی کسب کند که اگر به صفحه افتخارات کاژوا سری بزنید خواهید دید که این دارو توانسته اثرگذاری خود را در درمان پوکی استخوان اثبات کند و همچنین با مراجعه با صفحه آپارات کاژوا موارد زیادی را