آرتروز گردن یک بیماری مزمن است که تخریب مفاصل گردن و بافت‌های محیطی اطراف آن را ایجاد میکند. معمولاً در افراد بالای ۴۰ سال رخ می‌دهد و با درد، سفتی و محدودیت حرکت همراه است.
تأثیرات آرتروز گردن شامل کاهش کیفیت زندگی، محدودیت فعالیت‌های روزمره، تأثیر بر عملکرد شغلی و تأثیرات روانی مانند استرس و اضطراب می‌شود. درمان‌های مختلفی برای مدیریت آرتروز گردن وجود دارد، از جمله درمان دارویی، فیزیوتراپی، تمرینات تقویتی و تغییرات در سبک زندگی. از بهترین داروهای برای درمان این عارضه داروی پوکی استخوان و آرتروز کاژوا می باشد اما در مواردی که درمان‌های غیرجراحی نتیجه ندهند، جراحی نیز ممکن است لازم شود. مقالات و تحقیقات علمی درباره آرتروز گردن راهکارهایی برای بهبود کیفیت زندگی و کاهش تأثیرات آن را بررسی می‌کنند و میتوانند به افراد مبتلا و پزشکان کمک کننده باشند.
آرتروز گردن یک بیماری تنشی است که به دلیل فرسایش و آسیب در مفصل‌های گردنی رخ می‌دهد. این بیماری میتواند منجر به درد، سفتی، تنگی حرکت و محدودیت عملکرد گردن شود. علل آرتروز گردن شامل پیری، آسیب قبلی، عوامل ژنتیکی و فعالیت‌های فشاری مکرر می‌شوند. درمان غیرجراحی شامل فیزیوتراپی، تغییرات در روش‌های زندگی، تسکین درد با داروها و استفاده از اپارات گردنی است. در موارد شدیدتر، جراحی ممکن است لازم باشد.
همچنین ممکن است برایتان مفید باشد: پوکی استخوان چگونه به وجود می اید؟
آتروز گردن یا ستون فقرات گردنی (Cervical Spondylosis) یک بیماری تنشی-تحلیلی است که به دلیل فرسایش و تغییرات زودرس در مفاصل و مهره‌های گردنی ایجاد می‌شود. در ادامه به برخی اطلاعات بیشتر درباره علائم و راهکارهای مدیریت آتروز گردن می‌پردازیم:
درد و سفتی در ناحیه گردن و شانه‌ها: این درد معمولاً در قسمت پشتی گردن و شانه‌ها احساس می‌شود و ممکن است به سمت بازوها و دست‌ها تمتد شود.
محدودیت حرکت در گردن: فرد مبتلا به آتروز گردن ممکن است دچار محدودیت در حرکت گردن شود و نتواند سر را به شکل کامل به سمت چپ یا راست چرخاند.
تنش و خستگی عضلات گردن: عضلات گردن در بیماران مبتلا به آتروز گردن معمولاً تنش دارند و به سرعت خسته می‌شوند. این موضوع میتواند به تنش عضلات شانه‌ها نیز منجر شود.
سرگیجه و احساس سرگیجه در برخی موارد: بعضی از افراد ممکن است در صحت سرگیجه و احساس ناپایداری مانند گیجی و سرخوردگی را تجربه کنند. این علائم معمولاً در صحنه‌هایی که سر به آرامی حرکت میکند، بدتر می‌شود.
در صورت بروز هر یک از این موارد می توانید با کاژوا تماس گرفته و از مشورت های متخصصین ما بهره مند شوید.
درمان دارویی برای کاهش التهاب و درد: استفاده از داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی مانند ایبوپروفن و ناپروکسن میتواند به کاهش التهاب و درد در ناحیه گردن کمک کند. همچنین، داروهای آنالژزیک موضعی مانند ژل‌ها و کرم‌های ضد التهابی نیز ممکن است موثر باشند. البته درمان بدون عارضه همیشه حرف اول را می زند و داروی پوکی استخوان و آرتروز کاژوا طراحی شده برای درمان بدون عارضه آرتروز گردن است.
فیزیوتراپی و تمرینات تقویتی: فیزیوتراپی شامل تمرینات استرچینگ و تقویتی برای عضلات گردن و شانه‌ها است و برای بهبود آرتروز گردن مفید است. این تمرینات میتوانند به بهبود قدرت و انعطافپذیری عضلات کمک کنند و علائم آتروز گردن را کاهش دهند.
استفاده از اصلاحگرهای نیمه سفت گردنی: استفاده از اصلاحگرهای نیمه سفت یا یقه‌های گردنی میتواند به حمایت و استحکام بیشتر مفصل گردن کمک کند. این اصلاحگرها کمک می‌کنند تا فشار و استرس اضافی روی مهره‌های گردنی کاهش یابد و علائم درد و تنش را کاهش دهد.
تغییرات در سبک زندگی: برخی تغییرات در سبک زندگی میتوانند به بهبود آتروز گردن کمک کنند. حفظ وزن سالم و اجتناب از چاقی میتواند فشار روی مفاصل گردن را کاهش دهد. استفاده از تکنیک‌های تسکین‌دهنده استرس و اضطراب مانند مدیتیشن و روش‌های تنفس عمیق نیز میتواند به کاهش علائم آتروز گردن کمک کند. همچنین، استفاده از تکنیک‌های ارتجاعی و استراحت در صورت نیاز نیز توصیه می‌شود.
جراحی: در صورت عدم کارآمدی درمان‌های غیرجراحی و وجود مشکلات شدید در مفاصل گردن، جراحی ممکن است به عنوان گزینه آخر در نظر گرفته شود. جراحی میتواند شامل تخلیه فشار از روی عصب‌ها و تثبیت مهره‌ها با استفاده از پیچ و میله‌ها باشد.
تمرینات زیر میتوانند به بهبود و کاهش علائم آرتروز گردن کمک کنند:
۱. گردش گردن: با آرامی سر خود را به جلو، عقب، چپ و راست بچرخانید. این تمرین به افزایش انعطاف پذیری مفاصل گردن کمک میکند.
۲. خم شدن گردن: سر خود را به طرف شانه ها بخمید و سعی کنید چانه خود را به سینه برسانید. این تمرین به تقویت عضلات گردن و کمک به حفظ استقامت آنها میتواند مفید باشد.
۳. تمرین گردش گردن با مقاومت: با دست خود را روی جبهه سر قرار دهید و سر خود را به آرامی به جلو و عقب بچرخانید. این تمرین به تقویت عضلات گردن و افزایش استقامت آنها کمک میکند.
۴. تمرین گردش گردن با تنش: با دست خود را روی جبهه سر قرار دهید و سر خود را به آرامی به چپ و راست بچرخانید. این تمرین به تقویت عضلات گردن و افزایش استقامت آنها کمک میکند.
آرتروز گردن یک بیماری مزمن است که با تخریب مفاصل گردن همراه است. علائم آرتروز گردن شامل درد، سفتی و محدودیت در حرکت گردن می‌باشد. برای بهبود و کاهش علائم آرتروز گردن، تمرینات مفیدی وجود دارد. البته ه باید قبل از انجام هرگونه تمرین، از مشاوره پزشکی غفلت نکرد. اما در صورت تشدید علائم باز هم جای نگرانی نیست و شما میتوانید با داروی پوکی استخوان و آرتروز کاژوا به مبارزه با آرتروز گردن بروید، بدون عوارض جانبی و همراه با رضایت بی نظیر مشتریان.
موفقیت هر گروه تجاری در رضایت مشتریان آن است و رضایت مشتریان ما یعنی داشتن جامعه ای سالم و پر نشاط. به همین دلیل، ما همیشه در تلاش برای تحقق این هدف بوده ایم.
